Как Растения делают людей счастливыми. Мое «Купание в природе»

Растения удерживают нас на земле; основывается на вере в то, что мы можем продолжать расти, несмотря на проблемы и препятствия на нашем пути. Мой личный опыт, как Растения делают людей счастливыми. Мое «Купание в природе»

Вам будет интересно

Образовательная платформа Реализуй Мечту – это более 100 Языковых, Профессиональных и Хобби комплексных Онлайн Курсов

Все наши Онлайн Видеокурсы – это: Видеоуроки (от 30 мин. до 1 часа) + Печатные материалы + Задания + Постоянная связь с педагогом. При этом Стоимость нашего Видео курса продолжительностью пару месяцев примерно как стоимость пары индивидуальных уроков с педагогом.

После окончания курса при сдаче экзамена Вы получите государственный Сертификат на знание языка на уровне А1-В1.

Присоединяйтесь. Реализуй Свою Мечту Вместе с Нами!!!

Оформи VIP подписку

Растения делают людей счастливыми. Это общепринятая фраза, которая прижилась в растительном мире и для большинства является приятным и неоспоримым фактом.

Fiskars принимает это сообщение близко к сердцу, поэтому они поставили перед собой задачу повысить уровень счастья людей в доме и вокруг него. Они знают, что большая часть этого счастья связана с растениями, и предложили мне изучить, что делает нас такими увлеченными этими зелеными существами и как они приносят счастье и исцеление в нашу жизнь.

Растения укоренились не только в наших садах на заднем дворе и в джунглях жилых комнат, и я своими глазами видел, сколько счастья растения привнесли в нашу жизнь. Но прежде чем мы углубимся в это, вот короткая история, которая прекрасно описывает положительное влияние растений на одного из моих клиентов.

Как Растения делают людей счастливыми. Мое "Купание в природе"

Одним из моих первых и любимых клиентов был модный дизайнер и влиятельный человек из Нью-Йорка. У нее были сотни тысяч подписчиков, она управляла успешным модным брендом и связалась с ней, узнав о моих услугах от подруги. Она спросила, могу ли я взять ее за покупками растений. и мы назначаем дату.

Она прибыла в заводской магазин, одетая гораздо лучше, чем мои простые джинсы и свитер. Черная кожаная куртка с брюками в тон и парой черных солнцезащитных очков на голове. Она даже привела своего личного фотографа, чтобы запечатлеть этот опыт.

Сначала я думал, что она не будет хорошо реагировать на растения и мои занудные анекдоты, но она была поглощена зеленью. Она шла по магазину с трепетом, касаясь каждого листа, когда проходила мимо, и наклонялась, чтобы рассмотреть их поближе. Она впитывала мои знания, как голодные корни, и ее очарование впервые расцвело прямо у меня на глазах.

Мы сделали покупки и погрузили ее растения в такси. Большинство было упаковано в багажник, но она держала растение поменьше на коленях на заднем сиденье. Она быстро дала растению имя и ласково разговаривала с ним, как с маленьким ребенком. А потом она сделала то, что навсегда останется в моей памяти.

Она понюхала землю. Нет, случайный нюх тоже. Она буквально уткнулась лицом в почву растения и вдохнула все это. Она подняла голову, посмотрела мне в глаза и сказала:

«Я не могу вспомнить, когда последний раз касался земли».

Как Растения делают людей счастливыми. Мое "Купание в природе"

Я был ошеломлен. Сдерживая улыбку, я пытался изобразить хладнокровие, но не мог не думать о том, насколько одновременно подтверждающим и угнетающим был этот момент.

Здесь у вас есть эта красивая женщина, которая ведет роскошный образ жизни и путешествует по таким местам, как Майами, Лондон, Париж и Лос-Анджелес на эксклюзивные мероприятия, казалось бы, реализовав все, что вы можете себе представить, засунув свое лицо в грязь растения в горшке, потому что она была лишена природы так долго. Растения заполнили пустоту и сделали ее счастливой.

Этот опыт был напоминанием о том, что мы, люди, все еще животные. Независимо от того, сколько у нас подписчиков в Instagram, сколько денег мы зарабатываем, сколько вещей у нас есть, нам нужны правильные условия окружающей среды, чтобы процветать. Для нашего собственного здоровья и счастья мы должны научиться жить в согласии с природой и уважать законы биофилии.

Биофилия была придумана энтомологом Эдвардом О. Уилсоном, но она происходит от греческих слов био (жизнь) и филия (любовь). Большинство людей обычно интерпретируют это как «любовь к жизни», но если вы углубитесь в этимологию, вы обнаружите, что филия — это более сложное понятие, чем просто любить что-то.

На самом деле у греков было несколько слов для обозначения любви (агапе, филия, сторге, эрос, филаутия), каждое из которых имело свое особое значение. Филия представляет собой «братскую любовь», а произведения Аристотеля изображают филию как дружбу и верность своей семье и сообществу. Итак, когда вы оглядываетесь назад на перевод биофилии, это не романтическая, страстная любовь к жизни, а дружба и отношения с миром природы.

Как Растения делают людей счастливыми. Мое "Купание в природе"

Это важное различие, потому что оно ставит природу и растения на один уровень с людьми, а не делает их объектом нашей привязанности, который следует контролировать или управлять им. Я полагаю, что Уилсон знал об этой тонкости, когда придумал этот термин, и он выдвинул гипотезу, что эта любовь к жизни не только является врожденной и существенной характеристикой человеческого опыта, но и что мы как вид запрограммированы на поиск взаимодействия с природой. .

Это становится еще более логичным, когда вы понимаете, что люди провели 99,99% своей эволюционной истории в естественной среде, но только в последние несколько сотен лет мы решили изолировать себя в конкретных городах, лишенных природы.

В 1950 году только 30% людей жили в городах, но в настоящее время это число выросло до 55% и, как ожидается, достигнет 68% к 2030 году.

Было ли это мудрым решением? Был ли наш вид готов к этому переходу? Только время покажет, но даже до пандемии средний человек проводил 87% своего времени в помещении (93%, если считать время, проведенное в транспортных средствах).

Наш все более ориентированный на технологии образ жизни с четырьмя стенами настолько ослабил нашу связь с природой, что иногда мы забываем, что люди все еще остаются животными. Большинство из нас намеренно игнорируют его, чтобы оправдать свое желание манипулировать природой и контролировать ее. Это высшая форма когнитивного диссонанса, и мы уже расплачиваемся за это и ощущаем последствия жизни без растений.

Это изменение обстановки (или ее отсутствие) потенциально может негативно повлиять на людей физически, когнитивно и эмоционально, но вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, давайте признаем, какое сильное влияние могут оказывать растения.

Как Растения делают людей счастливыми. Мое "Купание в природе"

В Японии «купание в лесу» является обычной практикой, предназначенной для того, чтобы позволить природе проникнуть в тело через все пять чувств (процесс, известный как синрин-йоку), и положительное влияние на снижение стресса и повышение иммунитета было настолько благотворным, что японское правительство потратило 4 миллиона долларов на исследования лесных ванн в период с 2004 по 2012 год.

Растения улучшили внимание, творчество и чувство удивления, и неудивительно, что некоторые из самых красивых пейзажей Японии были созданы как для поэтов, так и для художников. Это почтение и отношения с природой исторически отражены в японском ландшафтном дизайне, который имеет тенденцию стирать грань между миром природы и искусственной средой.

Японская философия заключалась не в том, чтобы контролировать элементы, а в том, чтобы работать с ними на благо людей.

Ирония становится еще больше, когда вы понимаете, что люди, которые живут самой долгой и счастливой жизнью на планете (регионы, известные как голубые зоны, где жители живут до 100 лет в 10 раз чаще, чем в Соединенных Штатах), не живут в высоко- передовые города с неограниченными ресурсами в их распоряжении для оптимизации своего здоровья. На самом деле это полярная противоположность.

В голубых зонах преобладает простота, и считается, что люди там живут так долго, потому что у них мало стрессовых факторов, сильное чувство цели (также известное как икигай в Японии) и растительная диета.

Когда исследователи взяли интервью у долгожителей из голубых зон, таких как Окинава, Япония, Сардиния, Италия и Никойя, Коста-Рика, они обнаружили, что уход за садом и ежедневные прогулки на природе были повсеместными практиками — активностью, которая, как считается, укрепляет иммунную систему.

Если пандемия меня чему-то и научила, так это укрепила идею о том, что людям НУЖНЫ растения. Наши новые домашние офисы стали раем для комнатных растений, садоводства, приготовления пищи и творчества, и мы искали убежища в нашем зеленом королевстве после часов, проведенных за экранами.

Прогулка на свежем воздухе стала главным событием дня для большинства людей, а продажи комнатных растений и семян резко выросли по всему миру, поскольку люди впервые привнесли природу в свою жизнь среди хаоса.

Как Растения делают людей счастливыми. Мое "Купание в природе"

Растения удерживают нас на земле; основывается на вере в то, что мы можем продолжать расти, несмотря на проблемы и препятствия на нашем пути. Растения не требуют похвалы, у них нет эгоизма, и, как любой драгоценный ресурс, мы должны уважительно интегрировать их в нашу жизнь, если мы хотим испытать радость, которую они могут принести, что включает в себя надлежащий уход за ними и их окружением.

С садовыми инструментами, как у Fiskars, мы можем начать благодарить наши растения и возвращать пользу, которую они приносят каждому из нас, принося их в наш дом. Я видела, как растения повышают уровень счастья еще до пандемии, и наблюдала, как клиенты обращаются к растениям после потери члена семьи, после выкидыша или после разрыва отношений.

Растения были рядом с нами с самого начала, и это молчаливые супергерои, работающие за кулисами 24/7, чтобы сделать нашу жизнь лучше и счастливее.

Они могут уменьшить беспокойство и стресс

Растения успокаивают. В одном исследовании ученые просили людей пересадить комнатное растение или выполнить короткое компьютерное задание, а затем проверяли частоту сердечных сокращений и артериальное давление участников.

Затем группы менялись заданиями. После работы с растениями люди сообщали о том, что чувствуют себя комфортно и успокоенными, а их артериальное давление снижается. С другой стороны, компьютерное задание вызывало у них дискомфорт и «искусственность», и было связано с резким повышением артериального давления и активности симпатической нервной системы.

Результаты показывают, что «комнатные растения могут снижать физиологический и психологический стресс», заключили авторы исследования.

«Мы видим четкую связь с тем фактом, что нахождение рядом с растениями повышает уровень кортизола в нашем организме», — говорит Мелинда Кнут, доцент кафедры садоводства в Университете штата Северная Каролина. «Мы удерживаем наш гормон стресса, кортизол, в нашей слюне, и мы знаем, что его уровень снижается, когда мы находимся рядом с растениями».

Растения могут обострять внимание

Исследования показывают, что видимая зелень восстанавливает силы и повышает способность концентрироваться, в том числе у детей.

Например, в одном исследовании ученики начальной школы были распределены в класс с искусственным растением, настоящим растением, фотографией растения или без растения.

Сканирование мозга показало, что только те, кто проводил время в компании настоящего растения, испытывали улучшение внимания и концентрации.

Дополнительные исследования показали, что дети в классах со стеной из зеленых растений показали лучшие результаты в тестах на избирательное внимание, что означает сосредоточение на чем-то конкретном, отключая нерелевантную или отвлекающую информацию.

Кнут говорит, что у нее дома от 50 до 60 растений, а в ее университетском офисе — 45, включая различные филодендроны, такие как императорский красный и принц оранжевый . Подтверждающие исследования «являются одной из причин, по которой я оправдываю наличие так большого количества растений», — говорит она.

Они могут помочь пациентам быстрее выздоравливать

Растения могут играть роль в ускорении восстановления после болезни, травмы или операции. Согласно одному обзору исследований , госпитализированные люди, которые видели растения или деревья, были спокойнее и имели лучшие клинические результаты, включая меньшую потребность в обезболивающих и более короткое пребывание в больнице, по сравнению с теми, кто этого не делал.

«Они обнаружили, что простое наблюдение за растениями имеет некоторые преимущества», — говорит Деррик Стоуэлл, бывший президент Американской ассоциации садоводческой терапии.

Как садовод-терапевт, он использовал растения, чтобы помочь разным людям, включая людей с психическими расстройствами и людей, восстанавливающихся после инсульта.

Например, человек с тяжелой черепно-мозговой травмой может бороться с импульсивностью; садоводческая терапия — это один из способов, с помощью которого они могут практиковать выбор, например, что посадить в своем саду.

Или человек, восстанавливающийся после расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, который пытается улучшить свое питание, может начать выращивать микрозелень.

Часто эти сеансы проводятся в общественных местах, например, в общественном саду, но в конце лечения Стоуэлл помогает клиентам понять, как их новые навыки можно применять дома. «Вот тут-то и появляются комнатные растения и выращивание растений дома», — говорит он.

Они могут повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Неофициальный девиз сообщества любителей растений — «растения делают людей счастливыми». Это правда: в одном эксперименте люди, которые проводили от пяти до десяти минут в комнате с несколькими комнатными растениями, чувствовали себя счастливее, чем те, кто находился в комнате без растений.

Уровень комфорта и положительных эмоций увеличивается с продолжительностью воздействия растений, согласно одному обзору исследований ; авторы отметили, что фиолетовые и зеленые растения были особенно эффективны для снижения негативных чувств.

Проведение времени рядом с растениями также связано с повышением самооценки и большей удовлетворенностью жизнью .

Продолжение следует…