
Идеи для завтрака. Рецепты и советы.
Идеи для завтрака. Рецепты и советы.
Стань подписчиком нашего журнала и получи в подарок
-
Самые интересные статьи, подобранные специально для тебя + полезности
-
Уникальный индивидуальный подарок + плюшечки
-
Специальные предложения, бонусы, розыгрыши и многое другое + приятности
- Реализуй свою мечту вместе с нами
Многие отказываются от завтрака в надежде избавиться от лишних килограммов, но такой подход усугубляет проблему с избыточным весом. Начнем с того, что у людей, привыкших есть по утрам, обмен веществ идет быстрее, чем у тех, кто предпочитает отказываться от утренней трапезы. Правильный завтрак бережно запускает метаболизм, что позволяет эффективно расправляться организму с калориями, получаемыми им в течение дня. Полезный завтрак.
Хочу поделиться рецептом очень вкусного завтрака или перекуса. А самое классное что его можно взять с собой, что очень удобно
Ингредиенты:
Яйцо 2 шт
Хлеб 2 кусочка
Ветчина 1 кусочек (30-40 гр)
Сыр 1 кусочек (20-30 гр.)
Соль и специи по вкусу
Масло для сковороды
Кунжут
Приготовление:
Взбить яйца с солью и специями и обмакнуть в них хлеб с двух сторон.
Сковороду смазать немного маслом.
Яйца выливаем в холодную сковороду, сверху кладем хлеб (см. карусель), посыпаем кунжутом и ставим на средний огонь.
Когда яичный блин с хлебом схватится, нужно его перевернуть.
Затем сыр и ветчину кладём на один кусочек хлеба и заворачиваем в яичный блинчик.
Далее сворачиваем так, чтобы второй кусочек хлеба оказался сверху ветчины.
Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
Сытный завтрак или перекус готов!
Приятного аппетита!
Будете готовить? Делитесь своими результатами
Еще один рецепт
1. Банка сгущенки
2. Щепотка соли
3. 2 яйца + сода на кончике ножа
4. Мука сколько возьмет тестоРаскатать шарики с фалангу мизинца, большие не делать, будут трескаться при жарке. Обжарить на растительном масле. ВСЕ! Приятного аппетита! Не забудьте поделиться с друзьями и рассказать нам, понравился ли вам рецепт 🙂

Сырники.
Ингредиенты:
Творог (сухой) – 500 гр.
Мука – 0,5 стакана
Яйцо -1 шт.
Сахар – 2 ст.л
Масло слив. – 30 гр.
Соль 1/4 ч.л
Ванилин
Приготовление:
Для того чтобы сырники не прилипали, не расплывались, и не распадались, нужен сухой творог и хорошая сковорода.
В миске хорошо растереть творог или протереть через сито.
Добавить к творогу яйцо, муку, сахар, ванилин и соль по вкусу.
Тщательно перемешать ингредиенты. Масса не должна прилипать к рукам.
Скатать из творожной массы шарики и присыпать мукой.
На среднем огне разогреть сливочное масло и выложить сырники.
Обжаривать сырники до зарумянивания – около 5 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Гренки
Пожалуй самый быстрый завтрак. А любят его и взрослые и дети.
Ингредиенты:
Яйца – 2 шт.
Батон
Соль и специи.
Приготовление:
Яйца взбиваем вилкой. Добавляем соль и специи. Все хорошо перемешиваем.
Нарезаем батон, толщиной где то в 1 см. и обмакиваем каждый кусочек в яйце.
Обжариваем на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета.
Салaт “Цезaрь”
Самый обычный цезарь с курочкой станет хорошим салатиком как к праздничному столу, так и к повседневному!
Нам пнадобится:
– кyриная грyдка (филe)
– caлат «Пeкинский»
– cыр твеpдoго сорта на ваш вкус
– суxаpики
– помидopы (1-2 шт).
Для соyca:
– майонeз
– чeснoк
– зелeнь
– лимон
Как готовить:
Готовим курицy. Tут нa Вaш вкyc – мoжнo пpoстo cварить, можно, yже ваpеную, слегка обжapить до золотиcтoгo цвета… Kтo кaк любит.
Пoкa кyрица ваpитcя, peжeм кaпусту тoнкими полосками.
Режем помидоры долькaми.
Cыp натeреть на мeлкой тeрке.
К этoмy вpeмени куpицa свaрилaсь. Pазoбрать еe нa нeбoльшие кусoчки (вдоль волoкoн).
Cоyc:
B блeндере измельчаeм мaйoнез c парoй зyбчикoв чеcнoкa, зелeнью и нeсколькими каплями лимона до oдноpoднoгo состояния. Пpoбуем – кто-тo любит бoльше-меньше чeснока или лимoнa.
Bсе это мoжнo продeлать и вpучнyю.
Bнимaние: cалaт мы нe заправляем, подаем coуc oтдельно, чтoбы гoсти могли пoлить сaлaт у себя в тарeлке. Тaк салатик сохpaнит свой первoзданный вид дажe во врeмя длительногo зaстoлья.
Нy вcе! Пеpемешаем и caлат гoтoв! Пробyeм.
Продолжение следует..
Небольшое отступление
Наш канал в Telegramm
Наш канал в YouTube
О нас и журнале Реализуй Мечту
Спасибо за внимание.
Рекомендуем.
Путеводители. Собрали самые интересные обзоры и рекомендации…
Достопримечательности. Памятники, интересные места, природные аномалии…
Городской туризм. Пройдемся по улочкам и площадям прекрасных городов…
Выберемся на природу. Любителям палаток, релакса и всего такого…
Поговорим об интересных людях. И знаменитостях и таких же как и мы…
Красота и Здоровье – ну что еще может быть важнее…
Национальная кухня. Как в передаче – поедем поедим…
Все о братьях наших меньших. Наши друзья и любимцы…
Пагаварим о культуре. е-мое. Куда ж без нее…
Садовый дизайн. Строим, сажаем, выращиваем…
Авторам. Все самое полезное для тех, кто пишет и пишет и пишет…
Вам понравилась наша статья?
Вам нравится сама идея нашего журнала – онлайн портала без рекламы?